宝宝吃了益生菌没效果?十有八九是你选错了

火爆孕婴童2018-11-11 04:34:23

益生菌,宝妈们都很熟悉了。宝宝腹泻了、便秘了,都可以吃益生菌来缓解。不过有宝妈却提出了质疑,为什么我家孩子吃了益生菌却没啥效果呢?益生菌真的有那么多好处?


宝宝吃了益生菌没效果,十有八九是吃错了!益生菌不是随便吃进去就有用哦~服用益生菌是很有讲究的。




我们先来了解一下益生菌





1

益生菌

人体内生存着数以亿计的细菌,其中对人体有益的被称为益生菌,其定植于人体肠道、生殖系统内,维持着宿主的微生态平衡,赋予人体健康。

2

益生菌的作用

适当补充益生菌可以帮助恢复肠道微生态平衡,从而增强肠道机能。


具体来说,益生菌可通过维持肠道菌群平衡,起到缓解腹泻的作用,并能抑制有害菌在肠道生长,促进肠道蠕动,从而改善便秘发生。


此外,益生菌还能通过刺激肠道内的免疫机能,将过高或者过低的免疫活性调节至正常状态,这种调节作用也有助于预防过敏性疾病发生以及提升抵抗力。




吃了益生菌没效果?可能是这4种原因





1

水温、水量有误


在冲泡益生菌的过程中,水温高低、水量多少都会影响益生菌的活性。人体正常的体温在37℃左右,如果水温过热,那益生菌还没进肚子就已经被“杀死”了。


因此,冲调益生菌需使用低于37℃的温水,可以与牛奶、米粥、果汁等流食同服,建议1.5g益生菌的用水量不超过100ml。而且要随吃随冲,减少益生菌在空气中的暴露时间。


2

益生菌菌株选错了


有些妈妈对益生菌知之甚少,于是走了“歪路”,认为益生菌都一样,大人能吃的孩子吃问题也不大。事实上,这个观念是错误的。


根据国家卫计委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》(2016年第6号公告),适合婴幼儿食用的益生菌菌株只有9种,目前市面上大部分益生菌产品都只适用于3岁以上儿童,所以家长一定要看清菌种配方,选择适合宝宝的益生菌配方产品。


3

益生菌与抗生素一起服用


有些父母知道益生菌能缓解服用抗生素后的不良影响,于是会将益生菌同抗生素类药物一同给宝宝服用,认为这样做可以事半功倍,实则大错特错!这会直接导致抗生素在杀害“有害菌”


同时,也将刚刚进入宝宝体内的“有益菌”一同消灭了,自然也就发挥不了作用。所以,建议两者至少间隔2小时以上服用。


4

用益生菌饮料代替益生菌


我们经常能看到一些酸奶和乳酸菌饮料打着“益生菌”的名号出售,致使有些妈妈理所当然地把这类饮料当做益生菌,认为给宝宝服用也能有同样的效果。


这种想法和做法显然十分错误,原因有以下3点:


①益生菌饮料中一般是发酵用的乳酸菌,并没有针对性的健康功效,而且这类菌在进入身体时也不能经受住胆酸、胃酸的考验,还没抵达肠道就“死”掉了!也就不能有针对性地解决宝宝肠道的种种问题。


②为了保证口味,饮品还会加入香精、色素以及防腐剂等添加剂,会遏制益生菌的繁殖和生长,同时对宝宝的健康也是弊大于利。


③为了保持益生菌的活性,此类饮品需要在2-6℃的条件下冷藏保存。但在运输、货架待售等过程中往往无法保证其持续的储存条件,这会导致活菌数量不断减少,活菌数量无法保证,那么服用效果也就无从谈起了。




为宝宝选益生菌,3大原则要注意





1

确保含有足够的活菌数量

活菌数量是决定益生菌功效的前提条件。如果产品所含有的活菌数量不够,益生菌的功效则肯定会受到影响,难以发挥作用。在给宝宝选择益生菌时,活菌数量需保持一定的数量级。


不同年龄有不同需求:0-6个月婴儿需服用50亿活菌,而7个月以上的婴幼儿、儿童需服用100亿活菌,家长可根据宝宝年龄进行选择。

2

分清益生菌的功效和配方

益生菌有很多不同的菌种,每个菌种包含多种菌株,所以一款益生菌中含有的菌种、菌株差异,功效也都大不相同。妈妈们在给宝宝挑选益生菌时,应根据宝宝的症状和身体需求,选择具有针对性功效和配方的益生菌产品,“对症下菌”才能解决相应问题。


此外,有效的菌株组合也能提高益生菌的产品功效,益生菌主要包括两大类,乳酸杆菌类(主要作用于小肠,如鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌)和双歧杆菌类(主要作用于大肠,如乳双歧杆菌、婴儿双歧杆菌),如果一款益生菌同时含有这两类菌种,则作用更全面,效果也会更好。

3

选择适合婴幼儿服用的菌种

宝宝作为各项身体机能尚未发育成熟的特殊人群,安全性自然是最重要的挑选标准。所以,要为宝宝选择著名企业、口碑好的品牌产品,并且注意选择含有专业配方的益生菌。


根据卫计委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》,目前只有9种益生菌是进入此名单。因此,妈妈们选择益生菌时要注意,一定要看清其所含的菌种是否在名单之列。

预防性地为宝宝补充益生菌,可以为肠道健康保驾护航,增强身体免疫力,促进营养吸收,帮助宝宝全面发育成长,让宝宝赢在成长关键期!


(来源:《育儿百科全书》)


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