17款经典的婴幼儿粥类食谱,记得收藏呀

亲亲宝贝网2019-07-10 16:05:20

婴幼儿吃什么粥好,家长都知道吗?经典营养粥可以促进孩子消化,让孩子更茁壮成长,下面东东妈为大家分享17款经典的婴幼儿粥类食谱,记得收藏呀!

1、蔬菜牛肉粥


牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜洋葱1/5个,盐若干。

准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

2、豆腐粥



米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干。

将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至粘稠时加入适量的盐调味。

3、鸡蛋粥



鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干。

将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

4、土豆粥



土豆1/3个,牛奶2大匙,熟蛋黄1/4个,盐若干。

将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

5、芋头粥



芋头1/2个,肉汤1大匙,酱油若干。

将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。将芋头炖烂后捣碎并过滤。将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。煮至粘稠后加酱油调味。

6、干酪粥


米饭1/6碗,水1/2杯,干酪5克。

将干酪切碎。将米饭入锅加适量水煮。煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。

7、豌豆粥



米饭1/4碗,豌豆5个,牛奶1/4杯,盐若干。

将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。在米饭中加适量水用小锅煮沸。之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。加盐调味。

8、大酱粥



米粥1小碗,大酱1/2小匙,胡萝卜、洋葱、菠菜若干。

将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。蔬菜加清汤煮制,随后放入米粥同煮。煮好之后放大酱调味。

9、苹果麦片粥


燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个。

将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

10、鱼肉牛奶粥



鱼白肉1/6块,牛奶1大匙,盐若干。

将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。

11、干酪面包粥



主食面包1片,牛奶2/3杯,干酪粉1/2匙。

将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

12、番茄粥



番茄1/8个,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯,盐若干。


将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。煮好后加入番茄,加盐调味。

13、鸡肉粥



鸡胸脯肉10克,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯,菠菜10克,酱油、白糖若干。

将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。将菠菜炖熟并切碎。米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。

14、红薯鸡蛋粥



红薯1/6块,鸡蛋1个,牛奶2大匙。

将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。

15、栗子粥



栗子5个,海带清汤1/2杯。

将栗子煮熟之后去皮,捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。

16、胡萝卜粥



胡萝卜适量。

把胡萝卜洗净去除根须,放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂,取出晾凉捣烂成泥。如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。

17、猪肉粥



猪脊肉100克、粳米100克、食盐、香油、川椒粉各少许。

将猪脊肉洗净切成小块,放锅内用香油炒一下,然后加入粳米煮粥,待粥将烂熟时,加入盐胡椒粉调味,再煮沸即成。

— END —

本文素材/图片来源于网络,如有侵权,请联系删除。

编辑|东东妈

往期热文荐读:

这7种爸爸伤透了孩子的心(做父母的都看看吧)

中国教育最可悲的是:家长舍不得管,老师不敢管,外人不方便管

孩子有这5个信号,说明出现了营养不良!最后一种很少人知道!

给孩子最好的教育,是爸爸爱妈妈~

真正耽误女人前途的,不是生了个孩子

微信关注亲亲宝贝网(qbaobei2013)

一起为了孩子~

 

戳这里加东东妈微信哦!!!

Copyright © 广西奶制品价格联盟@2017