狂吃培根牛排炸芝士,她一年内还瘦了120斤!

一医美一2020-01-22 20:05:52

管住嘴迈开腿

是很多想减肥的宝宝们的口头禅

但是偏偏有人可以放纵的吃

还在一年内瘦了120斤

她就是来自英国的Alexa Fears

这是她现在的样子

曾经是这个样子


她减肥成功了

看减掉的数字就很惊人

一年内减了120斤

胖子瘦身逆袭,似乎也没什么特别的

但是她减肥的方法,很特别

叫做“生酮饮食法”

生酮饮食是一种低碳水化合物饮食,它代表着低或者无碳水、适量蛋白和大量脂肪的饮食方式。可以吃肉,喝奶,但是碳水化合物要少吃。

看了她拍的照片

你敢相信她是吃了这些东西瘦了100斤的吗?

不信也没办法

Alexa就是吃这些东西

一点点的瘦下来了

从去年9月份到现在

Alexa的体重大约降下了120斤

穿衣服的尺寸也减少了7个码

那么问题来了!

生酮饮食减脂法真的有用吗?

看着Alexa的变化,似乎说没用也不行

推荐吗?极不推荐!


我们应该远离节食

包括一些不正常的减脂饮食方案

正常人的饮食,每天三大营养要素的比例一般为: 淀粉类(碳水化合物)55%~65% 脂肪类 20%~30% 蛋白质 10%~15% 。

生酮饮食则不同,它通过极低碳水化合物摄入使身体进入无糖原状态,从而促使人体将肝脏代谢脂肪产生的酮作为维持生命体征和日常消耗的能源。


它的副作用也是巨大的

低血糖、头晕和疲劳、便秘、

腹泻、失眠、口臭、脱发、

还有患肾结石的风险……

说到底,这种饮食

给身体带来的是,长期的营养不良!

很多人觉得节食或者换食就能瘦

现在市面上太多标榜速成的

减肥方案都是以牺牲健康为代价的


我们要做的是

学会如何快速又健康的瘦下来!

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依据人体黄金比例

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想瘦哪里就瘦哪里

所以无论是全身胖,还是局部脂肪堆积

只要你身体情况允许

都可选择360°水动力吸脂

有的小仙女也许就会问了

“瘦下来后,会反弹不?”

成年人脂肪细胞的数量已经恒定

吸脂减少的是绝对脂肪数量

限制脂肪细胞增大,有效抑制反弹

只要你术后保持良好的生活习惯

就一直又瘦又美

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