凤展超市【杂粮特惠日】来自舌尖杂粮的味道!!

凤展超市凤城路店2020-03-25 16:43:51

妈妈说吃粗杂粮好

闺蜜说吃粗粮杂好

   12月10日   

凤展超市

【来自舌尖杂粮的味道

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礼盒包装来凑数




不同五谷杂粮的营养价值

——小米——


小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

——高粱——


高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。

——薏米——


薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

——芡实——


芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。



美味又健康的五谷食谱



杂粮糊



做法步骤

1.取粉适量(2匙左右)放于碗中,倒入3倍的凉水;

2.轻轻搅拌到粉与水完全溶合,无粉团粉块;

3.放入一小块黄油,中火,用铲子慢慢把鸡蛋

4.放入微波炉中高火”1分钟,取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐,OK

养生粉


做法步骤

1.取粉适量(2匙左右)放于杯中,倒入3倍的开水(100℃);

2.不要搅拌,泡一、两分钟;

3.用勺子将粉和水搅匀,加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐,OK



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