玉米沙拉

学做美食2019-01-16 05:20:28

简介

相信香甜的玉米粒是每个人都不能拒绝的吧,这款香甜玉米沙拉更是大家所不能拒绝的,小朋友爱吃大人也爱吃,减肥的朋友们也可以放心的吃,而且做法很简单,轻轻松松就能做出让全家都回味无穷的美食,何乐为不为呢,玉米这么健康的食品给小朋友当零食,妈妈们是很放心的哦!玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。


食材

主料


玉米粒500g


辅料


2g

奶粉15g

20g

核桃油5ml

玉米汁15ml

千岛酱1勺

番茄酱少许


步骤


1.500克冻玉米粒室温解冻。

2.放进锅里加水没过玉米粒,

再加入2克盐,大火烧开。

3.盖上锅盖小火闷煮到水干,

玉米软糯。

4.一个小碗里放入15克奶粉,

如果有炼奶,可以直接加炼奶。

5.放20克糖,糖的量不宜太多。

过甜就吃不出玉米香味了。

6.加入5ml核桃油,

也可以加芝麻油。

7.加入浓稠的玉米汁15ml,

这个玉米汁是用豆浆机做的,

把浓稠的玉米糊过滤一

下再加一点点汁就是了。

8.加入一勺千岛酱,

给幼儿吃可不加沙拉酱,

这样更健康。

9.搅拌均匀成浓稠又可流动状。

10.将调制好的酱料倒入煮

好的玉米粒中拌匀。

11.再放上一点番茄酱作为点缀。


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