三大明目食疗,养出宝宝明眸双眼

儿童食谱2019-01-10 06:17:29

宝宝刚出生时,对光线就会有反应

8个月以后,宝宝真的能够用眼睛辨识亲人了。

到了幼儿阶段,就是宝宝视力发展的黄金阶段。

由于电子数码产品的普及,宝宝的视力越来越容易收到外界的影响。

所以家长就要多给宝宝吃些护眼食物,保护宝宝的眼睛。


三大食疗,养出宝宝明眸双眼



松仁玉米饼


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原料

甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清

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制作方法

1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。

2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。

3、锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。 


鱼粒青椒



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原料

鱼肉100克,青椒2个

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制作方法

1、鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。

2、锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。

3、锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。


鸡蛋三明治


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主料

面包片、鸡蛋、熟火腿、西红柿、奶酪、沙拉酱各适量


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制作方法


1、将面包片切去四边,入锅中烤至单面焦黄,取出。

2、将鸡蛋打入锅中,煎成荷包蛋。

3、面包片涂上少许沙拉酱,放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋,再盖上面包片即可。

文丨妈妈网

来源丨妈妈网

版权归原作者所有

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