奶油南瓜汤 | 一个月甩脂30斤(料理机)

凡人厨房2021-07-28 07:22:01


小宣女的食谱,不仅要好吃,还要高颜值

最重要的是,热量必须低

今天一次满足大家,先看脸



食材


南瓜 / 奶油 / 洋葱 / 黄油 / 盐



步骤


1、不粘锅融化黄油


2、下洋葱炒出香味,再加入南瓜,翻炒片刻。


3、加入清水和适量盐,翻拌均匀。


4、把所有食材放如料理机打成细腻的糊状,再倒入锅里,再次烧开后,加入淡奶油,煮一会儿后,关火。

*注:稍微加热即可,不用煮开。


5、最后,我们再做个奶油拉花:)

用一根吸管沾些奶油在汤上先做几个点。


6、然后用一根尖头的筷子尖点下奶油,然后拉向中间的花点即可。

和做美甲一样,一说美甲小宣女们就明白了吧?哈哈




慢着,别走


看一下你们最关心的热量

身材才是最重要的



你或许还对这些内容感兴趣:





半山花园二手房

Copyright © 广西奶制品价格联盟@2017