领取这200道辅食合集,宝宝的喂养从此无忧

宝宝辅食微课堂2020-04-28 04:56:01


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纯文字合集贴——导读


这篇纯文字的食谱合集将《宝宝辅食微课堂》创立以来的200多道视频食谱全部汇总,并按照宝宝的月龄做好了分类,点击菜谱名称就能查看对应的食谱,方便妈妈们阅读。


因为菜谱较多,建议妈妈们在阅读时,可以将一些比较适合自己宝宝的食谱收藏起来,方便下次需要时查看。收藏方式:点击食谱文章的右上角【....】,然后双击收藏,下次需要阅读时点击自己微信号右下角的【我】,在微信头像下方的【收藏】就能查看了。


我们坚持用视频的方式,分享宝宝各个阶段的辅食,就算你是新手妈妈,也能分分钟变成“美厨娘”。每篇辅食文章中都有喂养小要领和营养分析,希望妈妈们可以学以致用,更加科学的配餐,愿我们的小宝贝们身体都棒棒哒。



6
6个月以上食谱合集
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NO.1 西兰花米糊

食材:大米、西兰花、


NO.2 红枣泥米糊

食材:红枣、米粉、


NO.3 南瓜泥米糊

食材:南瓜、米粉、


NO.4 苹果米糊

食材:苹果、米粉、


NO.5 胡萝卜米粉糊

食材:胡萝卜、米粉、


NO.6 娃娃菜米粉糊

食材:娃娃菜少许、含铁米粉、


NO.7 西葫芦米粉糊

食材:西葫芦、含铁米粉


NO.8 橙味土豆泥

食材:橙子、土豆、



NO.9 西兰花鸡肉泥

食材:西兰花、鸡胸肉


NO.10 橙味地瓜泥

食材:橙子、地瓜



8
8个月以上食谱合集
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NO.11 奶香紫薯米饮

食材:紫薯、大米、配方奶



NO.12 猪肉土豆泥

食材:里脊肉、土豆




NO.13 专属宝宝的卡通月饼

食材:紫薯、红薯、、奶酪、熟蛋黄、铁棍山药、



NO.14 紫薯山药泥

食材:紫薯、山药、配方奶、


NO.15 奶香毛豆浓汤

食材:土豆、毛豆


NO.16 蛋黄青菜糊

食材:大米、青菜、熟蛋黄


NO.17 奶香紫薯泥

食材:紫薯、奶粉、


NO.18 香蕉牛油果泥

食材:牛油果、熟香蕉、


NO.19 豌豆鳕鱼粥

食材:大米、鳕鱼、豌豆


NO.20 西蓝花土豆泥

食材:西兰花、土豆、


NO.21 香蕉南瓜粥

食材:香蕉、大米、南瓜


NO.22 带皮的苹果泥

食材:苹果


NO.23 蛋黄豆腐糊

食材:胡萝卜、鸡蛋、嫩豆腐


NO.24 胡萝卜青菜细面

食材:面条、蛋黄、蛋黄、青菜叶、胡萝卜


NO.25 香甜玉米糊

食材:玉米、大米、


NO.26 小米山药粥

食材:山药、小米、



NO.27 猪肝青菜粥

食材:大米、猪肝、


NO.28 胡萝卜南瓜小米卜粥

食材:胡萝卜、配方奶、小米、


NO.29 核桃芝麻糊

食材:黑芝麻、核桃、


NO.30 番茄牛肉碎碎面

食材:牛肉、番茄、西兰花、粒粒面、


NO.31 自制鸡肉高汤

食材:土鸡、山药、胡萝卜


NO.32 胡萝卜牛肉泥

食材:牛肉、胡萝卜、


NO.33 芦笋土豆泥

食材:冬瓜、芦笋、土豆


NO.34 高蛋白鸡肉高汤

食材:鸡肉高汤,豆腐


NO.35 番茄猪肝泥

食材:冬瓜、番茄、猪肝


NO.36 西兰花鸡肝泥

食材:西兰花、鸡肝



NO.37 自制猪肝粉

食材:猪肝



NO.38 奶香毛豆浓汤

食材:土豆、毛豆


NO.39 猪肝红枣汤

食材:猪肝、胡萝卜、红枣


NO.40 芦笋土豆泥

食材:冬瓜、芦笋、土豆


NO.41 奶香玉米浓汤

食材:、玉米粒、土豆、配方奶


NO.42 白玉南瓜泥

食材:冬瓜、梨子、南瓜



10
10个月以上食谱合集
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NO.43 杂蔬粥

食材:大米、玉米、猪肉、猪肉、胡萝卜、西兰花


NO.44 鸡蓉时蔬粥

食材:鸡胸肉、胡萝卜、芹菜、大米、香菇


NO.45 蔬菜手工面

食材:青菜、胡萝卜、面粉



NO.46 香菇牛肉烩饭

食材:香菇、米饭、牛肉、海苔、



NO.47 胡萝卜黄瓜饼

食材:面粉、黄瓜、胡萝卜


NO.48 紫薯吐司卷

食材:吐司、紫薯、配方奶、熟香蕉



NO.49 三文鱼什蔬粥

食材:大米、芹菜、胡萝卜、三文鱼、



NO.50 蓝莓山药泥

食材:蓝莓、山药



NO.51 瓠(hù)子豆腐饼

食材:蛋黄、面粉、瓠子、老豆腐、


NO.52  鳕鱼山药饼

食材:鳕鱼、山药、面粉、鸡蛋


NO.53 玉米红薯软面

食材:红薯、宝宝碎面、玉米粒


NO.54 西兰花虾蓉饭

食材:鲜虾、米饭、西兰花


NO.55 山药肉丸子

食材:胡萝卜、里脊肉、铁棍山药、西兰花


NO.56 鸡茸口蘑浓汤

食材:口蘑、配方奶、中筋面粉、鸡胸肉


NO.57 时蔬肉松面

食材:青菜、茭白、里脊肉、中筋面粉胡萝卜


NO.58 三文鱼菜花饭

食材:花菜、三文鱼、青菜、胡萝卜、熟米饭


NO.59 红枣核桃饼

食材:蛋黄、核桃肉、南瓜、中筋面粉



NO.60 银鱼生菜粥

食材:银鱼、生菜、大米、


NO.61 山药红枣糕

食材:山药、红枣、


NO.62 粗粮奶香馒头

食材:牛奶、面粉、酵母、蛋黄、紫薯、南瓜、


NO.63 猪肝豆腐饼

食材:甜椒、猪肝、豆腐、胡萝卜、玉米淀粉



NO.64 番茄猪肝细面

食材:番茄、猪肝、细面、青菜


NO.65 鸡肉小米粥

食材:小米、鸡胸肉、西兰花


NO.66 蛋黄小饼干

食材:蛋黄、淀粉、奶粉





12
12个月以上食谱合集
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NO.67 自制番茄酱

食材:番茄、柠檬、冰糖


NO.68 免烤南瓜布丁

食材:鸡蛋、南瓜、配方奶


NO.69 玉米虾蓉两吃

食材:虾、玉米


NO.70 小米裹肉丸

食材:蛋清、馒头、里脊肉、玉米淀粉、小米


NO.71 香甜红枣糕

食材:面粉、鸡蛋、糖、酵母、红枣


NO.72 鲜虾蔬菜米饼

食材:鲜虾、面粉、米饭、卷心菜、胡萝卜、鸡蛋


NO.73 夏日西瓜鲨鱼

食材:酸奶、蓝莓、猕猴桃


NO.74 西湖银鱼羹

食材:银鱼、鸡蛋、茭白、胡萝卜、香菇



NO.75 酸奶紫薯杯

食材:酸奶、紫薯、猕猴桃、宝宝麦片


NO.76 双丝裹肉丸

食材:蛋清、黄瓜、猪肉、白萝卜


NO.77 双椒芝士面

食材:甜椒、鸡蛋、芝士、玉米淀粉、宝宝细面


NO.78 蔬菜海绵蛋糕

食材:鸡蛋、甜椒、小番茄、西蓝花、配方奶、橄榄油、低筋面粉、糖


NO.79 山药红枣糕

食材:山药、红枣


NO.80 三文鱼什蔬饼

食材:鸡蛋、面粉、土豆、胡萝卜、三文鱼


NO.81 瓢瓜肉沫夹

食材:瓢瓜、鸡蛋、虾皮、胡萝卜、里脊肉


NO.82 奶香大米糕

食材:大米、配方奶、酵母、白糖、芝麻



NO.83 芝士厚蛋烧

食材:鸡蛋、芝士、芹菜、胡萝卜


NO.84 家常清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼、橄榄油


NO.85 黄金饭团烧

食材:鸡蛋、木耳、豆腐、米饭、青椒、胡萝卜、玉米淀粉


NO.86 番茄鸡蛋卷

食材:鸡蛋、番茄、白玉菇


NO.87 自制酸奶溶豆

食材:配方奶、淀粉、蛋清、柠檬汁、白糖、酸奶


NO.88 自制奶黄包

食材:面粉、配方奶、白糖、黄油、鸡蛋、酵母


NO.89 自制龙利鱼丸

食材:龙利鱼、淀粉、白糖


NO.90 珍珠小米粥

食材:小米、面粉、西葫芦、胡萝卜、芹菜、肉、油



NO.91 雪梨银耳羹

食材:梨、冰糖、银耳、枸杞


NO.92 鲜蔬鸡蛋糕

食材:菠菜、鸡蛋、淀粉


NO.93 夏日开胃藕饼

食材:莲藕、胡萝卜、里脊肉、鸡蛋、淀粉、


NO.94 酸奶纸杯蛋糕

食材:糖、油、鸡蛋、酸奶、玉米淀粉、低筋面粉


NO.95 三种面点合集

食材:酵母、面粉、温水、猪肉、鸡蛋清、香菇、油


NO.96 清爽鲜虾丝瓜盅

食材:丝瓜、淀粉、虾、酱油


NO.97 绿果果饭卷

食材:胡萝卜、鸡蛋、米饭、青菜叶、面粉、核桃油


NO.98 鸡肝杂蔬羹

食材:鸡肝、鸡蛋、香菇、豆腐、胡萝卜、淀粉



NO.99 花瓣手工饺两吃

食材:面粉、开水、猪肉、蛋清、芹菜、胡萝卜、


NO.100 橙味冬瓜球

食材:冬瓜、橙子


NO.101 彩虹虾仁面饼

食材:鸡蛋、河虾、面条、洋葱、青椒、胡萝卜


NO.102 自制小馄饨

食材:馄饨皮、猪肉、葱姜


NO.103 自制宝宝磨牙棒

食材:低筋面粉、蛋液、糖粉


NO.104 紫薯南瓜糕

食材:紫薯、南瓜、面粉、酵母、糖、水


NO.105 玉米排骨汤

食材:玉米、排骨、西蓝花


NO.106 虾蓉鸡蛋卷

食材:鲜虾、鸡蛋、胡萝卜、淀粉



NO.107 虾仁时蔬蒸饭

食材:西蓝花、胡萝卜、河虾、油、米饭、鸡蛋


NO.108 水晶萝卜卷

食材:白萝卜、里脊肉、橄榄油、芹菜


NO.109 芹菜煎饼和杂蔬粥

食材:大米、玉米、猪肉、胡萝卜、西蓝花


NO.110 蛤蜊虾仁粥

食材:芹菜、蛤蜊、河虾、大米


NO.111 萌仔水蒸蛋糕

食材:蛋液、低筋面粉、糖粉、玉米油、淀粉、配方奶


NO.112 妈妈牌肉松

食材:里脊肉、橄榄油


NO.113 龙利鱼番茄汤

食材:龙利鱼、番茄、橄榄油、淀粉


NO.114 家常肉沫豆腐

食材:豆腐、瘦肉、香菇、核桃油



NO.115 鸡蛋酿肉丸

食材:土鸡蛋、猪肉、胡萝卜、香菇


NO.116 翡翠白菜饺子

食材:面粉、菠菜、肉沫、胡萝卜、芹菜、鸡蛋


NO.117 自制午餐肉

食材:猪肉、鸡蛋、淀粉


NO.118 自制奶酪饼干

食材:低筋面粉、奶酪、黄油、糖、盐、蛋黄


NO.119 自制虾粉

食材:虾米


NO.120 五彩花瓣饭团

食材:米饭、青菜、奶酪、胡萝卜、里脊肉


NO.121 土豆排骨焖饭

食材:大米、土豆、番茄、豌豆、排骨


NO.122 蒸出来的蛋糕

食材:低筋面粉、白糖、鸡蛋、盐、柠檬汁



NO.123 水蒸蛋

食材:鸡蛋、配方奶、蛤蜊、豌豆、玉米、胡萝卜


NO.124 时蔬蛋蒸饭

食材:米饭、鸡蛋、胡萝卜、莴笋、淀粉、芝麻


NO.125 鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼、香菇、豆腐、生姜、油


NO.126 鸡蛋土豆面

食材:土豆、鸡蛋、面粉、青菜、胡萝卜


NO.127 黄瓜虾丸汤

食材:鲜虾、鸡蛋、淀粉、黄瓜


NO.128 番茄疙瘩面

食材:番茄、鸡蛋、青菜、面粉


NO.129 粗粮奶酪杯

食材:土豆、南瓜、奶酪


NO.130 彩色海螺面

食材:南瓜、菠菜、火龙果、面粉



NO.131 白菜两做营养早餐

食材:白菜、鸡蛋、大米、瘦肉、面粉


NO.132 紫薯蛋糕卷

食材:鸡蛋、紫薯、糖、柠檬汁、核桃油、配方奶、低筋面粉


NO.133 冬瓜鸭肉汤

食材:冬瓜、鸭子、香菇


NO.134 懒人版红豆面包

食材:面包粉、配方奶、核桃油、鸡蛋、酵母、宝宝盐、红豆


NO.135 小米红枣蒸糕

食材:小米、红枣、熟香蕉、玉米淀粉


NO.136 鲜蔬裹鱼卷

食材:鲈鱼、芹菜、白玉菇、胡萝卜


NO.137 娃娃菜裹肉卷

食材:蛋清、木耳、瘦肉、娃娃菜


NO.138 彩色土豆饼

食材:面粉、土豆、甜椒



NO.139 鸡蛋蔬菜杯

食材:鸡蛋、香菇、豆腐、芝士、西蓝花、胡萝卜


NO.140 清爽豆腐肉丸

食材:嫩豆腐、瘦肉、面粉、黄瓜、番茄、鸡蛋、玉米淀粉


NO.141 肉沫土豆泥

食材:冬瓜、土豆、里脊肉、玉米淀粉、酱油


NO.142 秋葵厚蛋卷

食材:胡萝卜、秋葵、鸡蛋


NO.143 鸡胸肉手指条

食材:秋葵、甜椒、鸡胸肉、玉米淀粉


NO.144 清炒鲈鱼片

食材:鲈鱼、蛋清、黄瓜、胡萝卜、玉米淀粉


NO.145 水果藕粉糊

食材:藕粉、芒果、火龙果、猕猴桃


NO.146 鸡肉豆皮卷

食材:木耳、甜椒、豆腐皮、蛋黄液、胡萝卜、鸡胸肉



NO.147 番茄花菜豆腐

食材:番茄、花菜、豆腐、虾米、玉米淀粉


NO.148 花式三明治

食材:彩椒、鸡蛋、吐司、芝士


NO.149 奶香玉米饼

食材:糖、鸡蛋、玉米面、配方奶


NO.150 水果小米露

食材:小米、面粉、橙子、葡萄、木瓜、配方奶


NO.151 妈妈牌手工馄饨

食材:中筋面粉、冷水、胡萝卜、猪肉、芹菜。鲜虾、蛋清


NO.152 银鱼鸡蛋饼

食材:银鱼、鸡蛋、丝瓜


NO.153 燕麦鸡蛋粥

食材:宝宝燕麦、鸡蛋、配方奶


NO.154 奶酪地瓜饼

食材:地瓜、低筋面粉、蛋黄液、奶酪



NO.155 三文鱼蒸饭

食材:三文鱼、米饭、鸡蛋、胡萝卜、芹菜


NO.156 鲈鱼鸭蛋饼

食材:鲈鱼、胡萝卜、鸭蛋


NO.157 红豆芋头汤

食材:红豆、芋头、糖


NO.158 自制蜜桃罐头

食材:蜜桃、冰糖


NO.159 三文鱼蔬菜饭团

食材:米饭、西蓝花、鸡蛋、胡萝卜、三文鱼、海苔


NO.160 猪肝红枣汤

食材:猪肝、胡萝卜、红枣


NO.161 蛋皮蔬菜卷

食材:鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、玉米淀粉


NO.162 糙米瘦肉粥

食材:糙米、大米、红薯、里脊肉



NO.163 小米鸡蛋饼

食材:小米、中筋面粉、鸡蛋


NO.164 百合雪梨米饮

食材:雪梨、大米、百合干


NO.165 芋头蛋皮卷

食材:芋头、鸡蛋、玉米淀粉


NO.166 粗粮百合甜汤

食材:玉米粒、南瓜、百合干


NO.167 鲜肉山药盒

食材:里脊肉、玉米淀粉、铁棍山药、胡萝卜、芦笋


NO.168 黑米蒸蛋糕

食材:糖、配方奶、核桃油、黑米、鸡蛋


NO.169 奶酪蒸鱼糕

食材:草鱼、鸡蛋、胡萝卜、卷心菜、奶酪、玉米淀粉


NO.170 三丝鸡蛋饼

食材:鸡蛋、甜椒、南瓜、胡萝卜、中筋面粉



NO.171 肉饼蛋蒸饭

食材:里脊肉、熟米饭、蛋清、香菇、胡萝卜、鸡蛋、玉米淀粉、青菜



18
18个月以上食谱合集
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NO.172 三色彩椒饭

食材:鸡胸肉、米饭、彩椒、豌豆


NO.173 草莓米布丁

食材:牛奶、大米、糖粉、鸡蛋、


NO.174   熊熊蛋包饭

食材:鸡蛋、彩椒、豌豆、米饭


NO.175   巧虎の三明治

食材:鸡蛋、吐司、海苔、小番茄、胡萝卜、荷兰豆


NO.176 田园时蔬披萨

食材:低筋面粉、鸡胸肉、胡萝卜、荷兰豆、鸡蛋、牛奶、玉米、奶酪


NO.177   向日葵の爱

食材:豌豆、玉米、米饭、河虾、鸡蛋菜心、胡萝卜


NO.178 土豆炖牛肉拌饭

食材:米饭、牛肉、洋葱、土豆、胡萝卜


NO.179 自制草莓酱

食材:草莓、白糖


NO.180 草莓铜锣烧

食材:鸡蛋、白糖、牛奶、低筋面粉、无铝泡打粉


NO.181 香菇酿肉丸

食材:猪肉、香菇、胡萝卜、淀粉、


NO.182  番茄肉酱面

食材:宝宝意面、番茄、猪肉、橄榄油


NO.183 时蔬无骨鸡翅

食材:鸡中翅、胡萝卜、白玉菇、芹菜


NO.184 圆白菜炒馒头

食材:馒头、鸡蛋、瘦肉、圆白菜


NO.185 水果奶香披萨

食材:冬瓜、芒果、番茄、猕猴桃、配方奶、面粉


NO.186 三大面点

食材:猪肉、鸡蛋清、香菇、酵母、面粉


NO.187 花瓣手工饺

食材:猪肉、鸡蛋清、芹菜、胡萝卜、面粉


NO.188 家常香菇滑鸡

食材:鸡胸肉、香菇、淀粉、芝麻油、胡萝卜


NO.189 牛肉冬瓜夹

食材:冬瓜、牛肉、玉米淀粉


NO.190 宝宝版粉蒸肉

食材:猪肉、大米、土豆、糯米


NO.191 牛肉超人蛋

食材:鹌鹑蛋、牛肉、鸡蛋、淀粉、面包糠、洋葱、芹菜、胡萝卜


NO.192 奶香紫薯饼

食材:紫薯、配方奶、面粉、核桃油


NO.193 三鲜金鱼蒸饺

食材:蛋清、黄瓜、面粉、猪肉、芝麻油、胡萝卜



NO.194 牛肉罗宋汤

食材:番茄、洋葱、青菜、牛肉、胡萝卜


NO.195 牡蛎厚蛋烧

食材:牡蛎、鸡蛋、包心菜、胡萝卜


NO.196  三色大米糕

食材:胡萝卜、紫甘蓝、大米


NO.197  豇豆花环肉丸

食材:豇豆、香菇、蛋清、瘦肉、玉米淀粉


NO.198 玉米面发糕

食材:玉米面、坚果、酵母、面粉、糖


NO.199 时蔬肥牛饭

食材:肥牛、西兰花、胡萝卜、洋葱


NO.201 宝宝版杂酱面

食材:里脊肉、白玉菇、胡萝卜、黄瓜、宝宝细面


NO.202 宝宝版绿豆糕

食材:绿豆、、核桃油、白糖


NO.203 宝宝版豌豆黄

食材:脱皮豌豆、白糖


NO.204 豆腐饼干条

食材:老豆腐、低筋面粉、核桃油、芝麻、白糖、洋鸡蛋、



NO.205  鸡肉蔬菜饭卷

食材:卷心菜、鸡胸肉、米饭、丝瓜、香菇、胡萝卜


NO.206 香蕉班戟卷

食材:低筋面粉、配方奶、核桃油、白糖、鸡蛋


NO.207 自制苹果脆片

食材:苹果


NO.208  南瓜豆沙包

食材:南瓜、糯米粉、玉米淀粉、豆沙


NO.209  山楂苹果汤

食材:苹果、山楂、冰糖



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