第二日

高棉小百货2019-09-19 14:29:26

昨天白天家庭青年群聊天的时候,提出了这样的话题:到底是不是拖延症患者?我不得不承认自己的脑中有一只狂妄的及时行乐猴,不然减肥大业早就成了。在这里推荐一个演讲就是在Ted Talk 上 Tim Urban的 Inside the mind of a master procrastinator。有兴趣的小仙女们一定要去搜搜看看,十分风趣又现实。


好了,话不多说,先来看看昨天的晚餐和今天的白天食谱吧


没有完全实行之前的计划,依照心情将菜色稍作改变。生鲜蔬菜两种配椰油煎鸡胸肉一块(图中的两块是把一块鸡胸肉劈成两半的)。椰子油的种种好处昨天已经给小仙女们介绍过了,今天就说说鸡胸肉上的意大利青酱--pesto sauce。回想看看各种意大利酱料,pesto sauce 可以说是我情有独钟的一种了。不管是超市里的瓶装还是勤劳动手制作起来都是清新又爽口的。我自己的制作方法是甜罗勒叶适量(根据所需酱料的量决定),大蒜末用橄榄油稍微烧熟,青柠皮碎少许,熟松子少许,再加入盐和胡椒,让它们在搅拌机里玩耍一下,就成啦!正规军的配方中都是需要加奶酪的,其中推荐乳酪有两种:一是 parmesan cheese 也叫 Parmigiano-Reggiano 也就是帕马森干酪,意大利卷毛们不要太喜欢吃,各种面条大饼调味饭里都喜欢加。可是土气的我依旧觉得味道有点。。。大家自行脑补吧。还有一种是 Pecorino cheese 也就是绵羊乳酪,味道比山羊乳酪更容易接受,盐味和奶味都很足。喜欢浓郁口味的小伙伴们可以有选择性的加入,根据个人喜好而定以免引起不适浪费食材。


很多时候掌柜我起床以后总觉得肉体在移动可是大脑和内脏依然在沉睡。所以明天的早餐准备了清淡爽口的水果燕麦。底层是燕麦片,在这里注意,我没有使用加工过的有口味的燕麦,素人燕麦更健康哦。依次往上是橙子一个火龙果半颗和小芭蕉一个。配合脱脂牛奶一小瓶,perfect 有没有!


原本我是想做个隔夜燕麦的,但是大颗粒的燕麦没有了,只能将计就计。


自建图文

此处是中餐。煮了少许意面,晚餐的鸡肉剩了一块撕碎加入绿菜,用剩下的青酱上手搅拌均匀,就大功告成啦。很会过有没有啊~~真是机智如我!


好了,杜绝大鱼大肉的此刻的我要让脑中的及时行乐猴出来遛遛,以便随时应对明天的饥饿


Copyright © 广西奶制品价格联盟@2017