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轻松瘦去肚子2018-11-07 17:43:01

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为了让大家从内而外拥有好气色,

小编给大家推荐几款排毒饮品,

 

既补水美白又排毒,

还很好喝,

快来试试吧~



1.西瓜柠檬饮

主料:西瓜(500克)
调料:柠檬1/4)、冰块、薄荷

制作步骤:

1、西瓜去皮,取瓤。柠檬洗净切块备用。

2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。
3、混合搅打出汁。
4、滤掉果渣,倒入杯中再放入少许碎冰块,点缀柠檬即可享用。


2.清热解暑紫苏汁


主料:紫苏叶、清水
调料:柠檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干

制作步骤:

1、紫苏将叶子摘下,洗干净


2、放入锅内加水,水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾,可以看到紫苏上的紫色几乎全部煮到水中,而叶子竟然变成绿色的,简直如同染过的叶子一样呵呵。


3、将叶子捞出,剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内,加一大匙柠檬汁,汁水的颜色马上变成漂亮的绛红色 柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的,如果没有,可以用白醋代替。


4、再加糖或者蜂蜜,小火将紫苏汁水煮稠后,即可晾凉装入干净的容器内冰箱保存。


5、喝的时候,加上冰块,喜欢酸点的再加点柠檬汁,喜欢甜的可以再加点糖,总之味道自己来调节就可以.清凉可口,散热解暑,还有紫苏特有的香气哦。


3.火龙果皮汁


主料:火龙果一个、纯净水250ml、炼乳10克
制作步骤:

1、火龙果洗净,切掉外皮上的棱角,用刮皮刀削掉外皮,薄薄的一层

2、去掉果肉只留皮
3、把皮切成碎丁
4、果皮碎丁收在搅拌杯中,放入250克矿泉水或纯净水,
5、放入一汤匙炼乳,约10克
6、用手持搅拌棒打碎,打一会停一会,多打几次,打完之后非常细腻
7、倒入杯中就可以开喝,没有炼乳可以换成蜂蜜、白糖等。


4.冰糖鲜果饮


主料:纯净水1000g、冰糖80g、红茶2包4g、柠檬半个、苹果1个、梨1

个、橙1个、菠萝半个

制作步骤:

1、洗干净各类水果,擦拭干净水

2、柠檬切片,剩余水果切丁
3、大火烧开水,下入冰糖、苹果、菠萝、梨
4、再次煮沸,下入柠檬片、橙丁
5、放入红茶包,加盖晾至2小时,即可饮用


5.冬瓜茶


用料:冬瓜约3斤、红糖1斤、冰糖约100克
制作步骤:

1、准备所需材料:冬瓜一大块约3斤,红糖1斤,冰糖一块约100克
2、冬瓜洗净,连皮连籽一起切成丁。
3、加入红糖拌均匀后腌制半小时以上冬瓜会腌出水分的,不要另外加水。
4、加入冰糖,一起煮,大火煮开后改小火慢慢熬煮。
5、熬约2个小时,水分变得较少即可熄火。

6、冷去后过筛,用力按压干净冬瓜渣里的水分。
小窍门:冬瓜不要去皮去籽哦,皮和籽都很营养的。用红糖腌冬瓜就会出水的,不需要另外加水。

6.排毒果蔬汁


主料:苹果1个、奉水梨1个、香芹100g、西兰花100g、淡奶油适量、柠檬蜜适量
制作步骤:

1、梨和苹果去皮切块
2、香芹、西兰花也焯水后捞出切段
3、把蔬菜和水果全部放入破壁机中,启果蔬功能键
4、打好后,用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水,果蔬汁很浓稠,奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。


7.鲜果青柠饮


主料:A红茶2包、A80度热水500ml
调料:B凉水600ml、B细砂糖300g、B新鲜薄荷60g、C覆盆子适量、C荔枝适量、C青柠檬半颗

制作步骤:

1、80度左右的热水浸泡红茶,放凉备用
2、凉水与细砂糖混合(1:1/2)
3、加入洗净沥干水的薄荷叶,小火煮沸即可
4、放凉装入干净的瓶中备用
5、准备适量水果
6、柠檬切薄片
7、荔枝去壳与洗净的覆盆子备用
8、薄荷糖浆取100ml放入红茶中,水果放入红茶中,冷藏饮用口味更佳

小窍门:

1、没有薄荷直接按比例煮糖浆即可,口味会不同没有薄荷清香
2、水果也可更换,口味略有不同
3、红茶,用普通的茶包冲泡即可

8.冰糖玉米汁


材料:新鲜玉米、冰糖

制作步骤:

1、玉米煮熟剥下玉米粒。
2、加适量水用料理机打碎。
3、玉米汁过滤。
4、加入冰糖煮化即可。

9.芦荟薏米汁


材料:薏米130克、芦荟25克、清水1300毫升、冰糖适量
制作步骤:

1、薏米提前洗净浸泡约4小时。
2、芦荟去皮取肉。
3、把薏米加入破壁机的料理杯内。
4、加入芦荟。
5、接着倒入清水。
6、启动机器五谷键打约1分钟。
7、打好后把汁滤入煮锅中。
8、煮开后加入冰糖煮约10分钟即可。
小窍门:芦荟要选用可食用的品种。


10.西芹香橙美颜汁


主料:西芹100G、苹果1粒、香橙2粒、蜂蜜1汤匙、冰块适量
制作步骤:

1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天,西芹洗净后将外皮剥干净,苹果洗净去皮去核切成小块,香橙洗净去皮切成小块备用。
2、原汁机里放入切好的香橙与苹果,启动电源榨汁。
3、继续放入西芹榨汁。
4、果汁榨好后,杯子里放入蜂蜜和冰块。
5、将榨好的果汁倒入杯子里马上饮用。

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