【三株养生】睡不着,睡不醒,今天你又亚健康了吗?

三株福尔2018-12-10 14:26:14


夏天到了,很多人都显得精神萎靡,不在状态,严重者甚至出现了食欲不振、心慌气短、口苦咽干等症状,有人说这是季节变化的影响,其实并不然,如果这些症状长久不能改善,你的身体很有可能是亚健康了。



什么是亚健康?



西医这样说


亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态,应用现代医手段检查不出疾病指标的明显变化,但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降,而当事人却诉说有一些不适的生理状态。



中医这样说


中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”,这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题,但又没有进入真正的疾病病理状态,正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为,气血是正气之本,气血亏虚是亚健康的发生基本病机,更与亚健康症状表现密切相关。



亚健康的10个表现



1


心病不安,惊悸少眠


主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。


2


汗出津津,经常感冒


经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。


3


舌赤苔垢,口苦便燥


舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。


4


面色有滞,目围灰暗


面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。


5


四肢发胀,目下卧蚕


有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。


6


指甲成象,变化异常


中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现剥如竹笋、枯似鱼鳞、月痕不齐等,均为甲象异常,病位或在脏腑、或累及经络。


7


潮前胸胀,乳生结节


妇女在月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛。


8


口吐粘物,呃逆胀满


常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。


9


体温异常,倦怠无力


下午体温常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力。


15


视力模糊,头胀头疼


平时视力正常,突感视力下降(非眼镜度数不适),且伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。



亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起各种身心疾病



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