益生菌的作用到底有多大,不止预防腹泻和改善便秘,别说您不需要!

BaiCaoTang2021-05-14 15:37:49

益生知识普及,以菌治菌,取代以药治菌,对健康有益的益生菌,人类康复肠胃病的新途径,让你快速成为益生菌健康达人。


你有没有发现,每当生活工作特别忙的时候,肠胃容易不舒服?小朋友刚到幼儿园的前几个月,身体抵抗力忽然变差?上了年纪的老人容易遇到排便难?这些问题都与身体内的益生菌缺失有关。

保持体内益生菌充足可谓好处多多:不但可以促进消化,还能焕肤养颜、预防过敏和感染等等等等。那么补充益生菌时需要注意哪些要点才能更好地发挥其功效?今天的小知识来告诉你。

 

什么是益生菌


益生菌

肠道菌群分为三类:有益菌(约占25%)、中性菌(约占50%)、有害菌(约占25%)。

 

益生菌,顾名思义,就是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

 

益生菌:通过摄取适当的量,对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌,英文叫做“Probiotics”。——2001年联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)


 

益生菌的功效


用一句话概括益生菌的功效,就是——抑制毒素活化免疫,从而增强体质。

• 抑制毒素:益生菌能抑制体内致病菌的增殖,防止内源性毒素的产生,避免毒素对健康人体细胞的侵害;

• 活化免疫:同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞,抵御外界致病因素对人体的破坏,减少水土不服造成的倦怠、腹胀、过敏等不适症状。

   

具体来说可以总结为如下七个方面:


1

焕肤养颜

益生菌能促进人体分泌内源性生长因子,有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力,维持皮肤细胞更新,延缓肌肤衰老。


2

预防过敏

益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制,避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应,减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生。


3

促进消化

益生菌能促进食物消化,增加等营养物质的吸收,同时能合成维生素B族维生素K等大量有益物质,从而有助于增强人体的营养代谢,改善消化功能。


4

调节血脂

益生菌可减少肠道对脂肪胆固醇的吸收,有助于调节血脂。


5

预防生殖感染

泌尿生殖系统容易反复感染,长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有试验表明,通过适当补充益生菌,能够抑制病菌的滋生,同时维持生殖系统弱酸性环境,帮助改善不适感。


6

预防腹泻,改善便秘

益生菌能促进肠道蠕动,增强肠道排便功能,改善便秘。

 

而当有致病菌侵入时,益生菌能维持肠道菌群平衡,抑制致病菌生长,避免致病菌产生的毒素对肠道粘膜的刺激,从而防止腹泻。


7

降低体脂

益生菌可以通过减少脂肪聚积清理肠道废物,来降低体脂,帮助管理体重,维持良好身材。



 

什么样的益生菌好?


用三个关键词就能概括:有效持久安全


有效:是活菌,且数量足够,这样才能保证它发挥真正的效用。


持久:服用益生菌制剂一段时间后,检测肠道菌群,益生菌应该能够成为肠道中主要存留的细菌。


安全:制剂中的添加剂应是安全的。



金士力益生菌为您的健康保驾护航

我们应该选择什么样的益生菌?为您推荐天士力益生菌:


(1)唯一的一款五菌合一的益生菌粉(两歧双歧杆菌,嗜酸乳杆菌,干酪乳杆菌,乳双歧杆菌,嗜热链球菌)例如:妈咪爱(两联菌)思连康(四联菌)益生菌粉(五联菌)


(2)活性的益生菌才有效其中益生菌粉有个成份,他的作用保护益生菌在胃内不被胃酸破坏,顺利达到肠道,在肠道内菊粉“激发”活性益生菌快速增值(菊粉是从中药菊芋中提取出的有效成分,该中药本地用得较少)


(3)餐后食用,建议直接口服,若冲服需要40度以下的水冲服。

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